蛙泳吐气技巧（蛙泳吐气吸气示范动作）
发布时间：2025-12-19 02:45:41 作者：玩站小弟 
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1、示范蛙泳也有三种吐气方式，动作第一种是蛙泳蛙泳边吐气边抬头，出水面刚好吐完就吸气；第二种同样是吐气吐气边抬头边吐气，但吐得晚一点，技巧出水面还要再吐一下再吸气；第三种是吸气2012年创业项目在水下憋气不吐，等嘴巴出水面然后快速用嘴吐，示范再快速用嘴吸回来。动作
2、蛙泳蛙泳在游泳时，吐气吐气吸气时要深吸一口气，技巧尽量充分地储备氧气。
3、一次性吐气。
4、蛙泳换气时用嘴吸气，鼻子在水面下呼气；吐气时，可以用鼻子或嘴，但初学时建议只用嘴。
5、初学蛙泳呼气的最佳时机技巧如下：蹬腿后滑行时避免吐气：在蹬腿以后滑行的过程中，不要吐气，以保持身体的平衡和稳定。
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